ヨガを初めて行う方でもどのクラスから体験していただいても大丈夫です。
クラスごとに運動量がずいぶんと違いますので、ご自身のヨガを始める目的や体力、体調に合わせてクラスをお選びくださいませ。
初めてヨガをされる方は身体が硬いと思われている方がほとんどです。
ヨガは自分自身の身体と心と向き合っていくものですので、気負わず、無理せずマイペースで硬い自分の身体と向き合い、頑張りすぎそうになる自分の心と向き合い、身体と呼吸を連動させて無駄な力が抜けていくことを楽しみながら体験してみてください。
ヨガポーズ（アーサナ）を繰り返し行っていくうちに徐々にご自分の身体や心への良い変化を感じられると思います。
お気軽に体験ご予約お待ちしております。
ヨガでは私たちの体はそれを取り囲む自然界や宇宙との波動と調和した時に健康がもたらされ、心身共に安らいだ状態になる事ができると考えられています。私たちが病気になったり、精神状態が不安定な時は自分と自然界や宇宙との波動のようなものがあっていないときにおこるのです。
ヨガで行う呼吸法や瞑想を実践することでその波を自然界と合わせていく事がヨガの目的でもあります。
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